concentrazione

bum bum bum....
bum....respiri a fondo...ti siedi.
Fra poco ci rimanevi sotto.
Il gomito destro che si flette facendo presagire nefaste conseguenze sul tuo viso.
Pensato troppo, o forse troppo poco?

Blocchi il respiro e poi riprendi, cercando un ritmo che non puoi trovare..
Un sorso d'acqua aiuta sempre, distoglie dai pensieri.
Braccia sulle ginocchia e capo chino...ma così non arriva aria ai polmoni...
Ascolti distrattamente discorsi fatti su uno step che non servirà a niente se non a stufare ad annoiare...fatti loro..
Non guardi nemmeno...è solo contorno...non ti interessano ma ti tengono la mente quel poco occupata che basta..
Ti alzi e cammini lentamente con lo sguardo perso.
Un poco di concentrazione da ritrovare...uuaaap...uaaap...esplosivo...è facile.. devi pensare mentalmente a farlo, immaginarlo già: è qui il trucco, dice così l'allenatore..

Giri largo sulla pedana..metti a posto i dischi attentamente, ben contro, così non ci sono sbilanciamenti.
Torni indietro, movimento di trapezi a sciogliere, respiro forte, un paio di passi decisi in avanti e ci siamo:
Agganci una mano, agganci l'altra.
Avvicini il bilanciere a contatto con le tibie, violento, incazzato, respiri soffiando aria dal naso con forza...cerchi la tensione muscolare schiena dura e braccia...ecco:
Ruoti i polsi cercando la posizione giusta, e intanto le gambe...dove sono...sono giuste?
Apri un attimo le orecchie ai suoni ed è finita:
..bum bum bum...
..così non va..
Il cuore pompa di nuovo..troppo..
Mi dicono che non bisogna pensare...
"La rabbia non aiuta nella lotta" o qualcosa del genere, tratto da non so più quale film o quale discorso da rissa da bar...o magari chissà: una puntata di Dragon Ball..non so perchè ma ogni tanto mi torna in mente.
Ok fermo.
Rilassato.
inspira ed espira...

Essere rilassati ma tesi..ma come cazzo faccio?
Va beh...respira..
scendi con il culo..accovacciato come una scimmia..temo di sentire i muscoli delle gambe che si gonfiano di acido lattico ma questa volta no: questa volta respiro..
Occhi chiusi..non soffermarsi sui particolari..
Il passo dopo...muovere..muovermi...ma non devo pensare...se si pensa si è lenti..se si pensa non viene...ma se non penso non sono duro...che cazzo...
Ok dai, stop: respira ma non pensarci...stringi le mani...è una cazzata..alza il culo..esplosivo...esplosivo...si parte lento...poi è tutto anche e bacino...che cazzo...vaaai...
..
pffffffffffuuuuuuuuuu.....
fermo immagine....
.uuuuaazzzzz.

Ok, fanculo..
..polmoni che si sgonfiano...giù....ho vinto io....fanculo...

Pesi che rimbalzano storti allontanandosi dalla pedana.
Sorridi da solo...non guardi nessuno perchè ti sentiresti in imbarazzo..chi se ne frega..
sembri un invasato e cissato: pace, amen, così sia.

Respira...e non pensare...
se pensi sei lento.
Il vuoto ti deve avvolgere ma non prendere.
Devo fare un corso di concentrazione Zen o qualcosa del genere mi sa:
i neuroni sono più lenti di uno strappo.